乳首の黒ずみ解消にはビタミンが効果的!

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気になったことや知らないことを徹底的に調べることを得意としています。このブログでは調べたこと&実践してみた結果などを中心にアップしています。記事では出来る限り正確な情報を掲載していますが、万が一間違った情報が掲載されていた場合は、ページ下部のお問い合わせフォームやコメントからお知らせいただけると非常にありがたいです。また、記事についての質問などもドシドシ受け付けています!!

スキンケアやエイジングケアにビタミンは欠かせません。サプリや健康食品はビタミンを多く含んでいるものが多いですよね? 乳首の黒ずみについても、ビタミンは絶大な効果を発揮してくれます。

美容への意識が高い女性はもちろんこと、さほど詳しくないという人であっても、ビタミンの重要性はよくご存知のことでしょう。

しかしながら、どうしてビタミンが効果的なのかを具体的に理解している人となると、これは意外と少ないのではないでしょうか。

そこで今回は、ビタミンがスキンケアに有効な理由やメカニズムを解説いたします。

ビタミンって一体なんなの?

ビタミンは「健康の潤滑油」

そもそもビタミンは、美容以前に健康のために必要な成分です。ビタミンそのものがエネルギーとなったり筋肉を作ってくれたりするわけではないのですが、ビタミンが不足していると神経や筋肉や他の栄養素などが満足に働いてくれません。つまり、ビタミンは「健康の潤滑油」だというわけです。

にもかかわらず、人間の体は自分でビタミンを作り出すことができません。ですから、毎日の食事を通じてしっかりとビタミンを摂取する必要があります。

ビタミンは13種類

そんなビタミンは、全部で13種類あります。さらに細かく分けると、脂に溶けやすい「脂溶性ビタミン」と、水に溶けやすい「水溶性ビタミン」とに分類することができます。

脂溶性ビタミン

  • ビタミンA
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK

水溶性ビタミン

  • ビタミンC
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • パントテン酸
  • ナイアシン
  • 葉酸
  • ビオチン

よく目にするものからまったく見覚えのないものまで様々あるかと思いますが、このうち、美白効果のあるビタミンとして特に知られているのが、ビタミンCです。

ビタミンCは肌トラブルの万能薬

では、どうしてビタミンCがスキンケアに効いてくれるのでしょうか?

これは、ビタミンCに抗酸化作用があるためです。抗酸化作用とは、細胞の酸化を防ぐ作用のこと。現在では、あらゆる老化現象の原因は細胞の酸化にあると考えられています。シミやシワができるのも酸化のせいですし、ガンも酸化のせいです。そんな酸化を防いでくれるわけですから、ビタミンCはエイジングケアの特効薬といえるでしょう。

乳首の黒ずみは、お肌のシミと同じメカニズムによって引き起こされています。シミ予防に効くビタミンCは、当然ながら乳首の黒ずみ対策としても有効です。

ほかにも、お肌の潤いのもとであるコラーゲンを作ってくれる役割まで持っていますので、ビタミンCはありとあらゆる肌トラブルに効くといえます。

ビタミンの効果的な摂取方法

しかし、だからといってビタミンCだけを摂ればよいというわけではありません。実は13種類のビタミンは、それぞれが相互に作用してより働きを高めるという効果も持っているからです。

ビタミンCの場合であれば、ビタミンAやビタミンEを同時に摂取することで、さらなるスキンケア効果に期待ができます。

また、ビタミンCは水溶性ビタミンですので、一回で大量摂取した場合でもおしっこと一緒に外へ出ていってしまいます。毎日定期的にビタミンCを取り入れることが、美しいお肌を取り戻すための近道となるでしょう。

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